Mai blogbejegyzésünkben a paleo diéta egészégre gyakorolt hatásairól olvashattok, ugyanis sorra vesszük, milyen áldásos hatásai vannak a szervezetre ennek a húsokban, egészséges zsírokban és zöldségekben gazdag diétának.

 

Ha paleo életmódra váltasz, emésztőrendszered meg fogja hálálni. Szervezetünk a paleo táplálkozásnak megfelelő ételekhez szokott hozzá, és még mindig ezeket a tápanyagokat tudja a legkönnyebben feldolgozni. Mivel a diéta során nem viszel be fölösleges cukrokat, mesterséges anyagokat, a bélfalon keresztül csak a megfelelő vitaminok, tápanyagok és ásványi anyagok szívódnak fel. Így megelőzhetők és kezelhetők is az emésztőrendszeri betegségek.

 

A paleo étrend hívei gyakran egy fogyókúra keretein belül váltanak erre az életmódra. A legtöbben arról számolnak be, hogy bár sok diétát kipróbáltak, a teljes paleo életmódváltás hozta meg nekik a sikert. És hogy mi áll emögött? A zsírokban gazdag étrend miatt szervezetednek nem lesz szüksége arra, hogy növelje a zsírsejteket, hiszen mindig lesz bőven tartalék, amelyet étrendedből viszel be. Az eredmény: tartós, egészséges súlycsökkenés.

 

A paleo étrendben megtalálható sok fehér hús és hal a legjobb forrása a fehérjéknek és az omega-3 zsírsavaknak. Ezek a legtöbb ember diétájából hiányoznak, pedig szinte minden szervünkre pozitív hatása van: javítja a vérkeringést és a szívműködést, jó hatással van a szem sejtjeire, és nem utolsósorban az agyműködést is serkenti. Ennek köszönhetően rengeteg gyulladásos betegség, illetve szív- és érrendszeri megbetegedés is kiküszöbölhető a paleo életmóddal.

 

A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy a paleo étrendnek köszönhetően az autoimmun betegségek és az allergia kialakulásának is kevesebb az esélye. Mivel csak olyan anyagokat juttatsz szervezetedbe, melyek nem jelentenek veszélyt immunrendszeredre (mert a több tízezer év alatt már hozzászokott szervezeted), nem tud kialakulni 2-es típusú cukorbetegség vagy ételallergia sem.

Akár már régóta vagy a paleo életmód híve, akár még csak most született meg benned az elhatározás, próbáld ki Fitthin Paleo tésztáinkat – melyek hozzásegítenek ehhez az egyedülállóan egészséges életmódhoz.

Itt találod a teljes cikket.

Megosztás a facebookon